Jak hydratovat pokožku - to je zásadní otázka na cestě ke zdravé a krásné pleti. Typy pleti jsou různé - může být suchá, dehydratovaná, normální, mastná, smíšená.
Všechny typy pleti však mají jedno společné - důkladná hydratace pleti je velmi důležitá a je základem zdravé pleti. Pokud vás zajímají články o pleti s aktivními látkami, jako je retinol, klikněte zde.
Jak nejúčinněji hydratovat pokožku?
Důležitá je vnější i vnitřní hydratace pokožky.
Co můžete udělat pro svou pleť, pokud jde o váš životní styl?
- Ujistěte se, že každý den vypijete alespoň 2 litry vody. Tímto způsobem můžete hydratovat své tělo a pokožku zevnitř.
- Omezte konzumaci alkoholu - alkohol dehydratuje tělo a také pokožku.
- Nekuřte - kouření také škodí zdraví pleti, vysušuje ji a vrásky jsou u kuřáků mnohem hlubší.
- Dodržujte zdravou stravu - mléčné výrobky, sladkosti nebo potraviny s vysokým obsahem nezdravých tuků mohou způsobit akné na kůži. Doporučujeme sledovat reakce pokožky na potraviny a podle toho upravit jídelníček.
Nezapomeňte hydratovat celé tělo - tělovými mléky, oleji, tělovými másly apod. Vyberte si výrobek podle svého vkusu a podle toho, jakou konzistenci preferujete.
Pokud jde o pleť - najít dokonalé produkty může být náročné. Proto jsme pro vás připravili tipy, jak si sestavit péči o pleť, která bude vyhovovat vašemu typu pleti.
Univerzální produkt pro hydrataci - niacinamid
Niacinamid, známý také jako vitamin B3, je ve vodě rozpustný vitamin, který má pro pleť mnoho výhod. Je oblíbenou složkou přípravků péče o pleť díky své schopnosti zlepšovat strukturu pleti, snižovat záněty a vyrovnávat tón pleti.
Hlavní výhody niacinamidu
- Posiluje bariérovou funkci pokožky a hydratuje ji
- Zmírňuje záněty a akné
- Snižuje výskyt hyperpigmentace
Jednou z hlavních výhod niacinamidu je jeho schopnost posilovat bariérovou funkci pokožky. To pomáhá předcházet ztrátě vlhkosti, která může vést k vysušení a podráždění. Posílením kožní bariéry pomáhá niacinamid udržovat pokožku hydratovanou a zdravě vypadající.
Další výhodou niacinamidu je jeho schopnost zmírňovat záněty. Díky tomu je obzvláště prospěšný pro osoby s aknózní nebo citlivou pletí. Niacinamid může také pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek tím, že stimuluje tvorbu kolagenu v pokožce.
Bylo také prokázáno, že niacinamid účinně snižuje výskyt hyperpigmentace a tmavých skvrn na pleti. Působí tak, že zabraňuje přenosu pigmentu do kožních buněk, což může pomoci vyrovnat tón pleti a snížit výskyt barevných skvrn.
Celkově je niacinamid univerzální účinná látka, která má pro pleť řadu výhod. Jeho schopnost posilovat kožní bariéru, snižovat záněty a vyrovnávat tón pleti z něj činí vynikající doplněk každé péče o pleť.
Jak si sestavit dokonalou péči o hydratovanou a zdravou pleť?
Čištění
Čištění pleti by mělo být základem vaší péče o pleť - stačí jeden čisticí přípravek ráno nebo vlažná voda, pokud máte sušší pleť. Večer se však doporučuje dvoufázové čištění:
- V prvním kroku zvolte čisticí přípravek na bázi oleje - dokonale odlíčí, nebo i když nejste odlíčená, olejový čisticí přípravek odstraní z pleti všechny nečistoty.
- Ve druhém kroku zvolte čisticí gel nebo mléko a očistěte pleť od zbytků oleje a posledních nečistot.
Poté následuje použití toneru. Úkolem tonika je upravit správné pH pleti po umytí obličeje vodou a čisticími přípravky. Pokud máte suchou pleť, doporučujeme zvolit hydratační tonikum. Pokud máte smíšenou až mastnou pleť se sklonem k akné: správnou volbou pro vás bude zmatňující tonikum.
Séra a účinné látky
Po toniku se na pleť aplikují různá séra. Nejprve se aplikují silnější séra podle typu pleti.
- Retinol: retinol se doporučuje používat 1-3krát týdně, jeho hlavním úkolem je obnovovat pleť, redukovat výskyt vrásek a předcházet vzniku nových vrásek. Ve věku nad 25 let je doporučovaným přípravkem v koupelně každé ženy.
- Akne Stop: Hlavními přírodními složkami tohoto séra jsou olej z čajovníku a extrakt z aloe vera, které mají antibakteriální a zklidňující účinky. Toto sérum je ideální pro osoby s mastnou a aknózní pletí.
- Vitamin C: Vitamin C má příznivý vliv na redukci tmavých skvrn a skvrn na pleti a také podporuje syntézu kolagenu. Je vhodný pro všechny typy pleti.
- Kyselina hyaluronová: je univerzální látkou pro hydrataci a regeneraci pokožky. Jedná se o lehké sérum vhodné pro suchou i mastnou pleť.
Hydratační krém
Posledním krokem rutinní péče je použití hydratačního krému. Je velmi individuální, který hydratační krém komu vyhovuje.
Pokud máte normální nebo mastnější pleť, je ráno obvykle lepší zvolit lehčí krém na vodní bázi. Rychleji se vstřebá a vy můžete začít svůj den. Pokud však máte suchou pleť, klidně si na ráno vyberte i mastnější, hutnější krém.
Večer po náročném dni je vhodné pleť na noc řádně hydratovat. Vyberte si hutnější a výživnější krém, protože pleť má čas jej během noci vstřebat.
Tip navíc: oční okolí je vhodné hydratovat očním krémem. Pokožka kolem očí je velmi citlivá a snadno se vysušuje, proto je vhodné ji hydratovat, abyste předešli vzniku vrásek.
Máme pro vás trojici krémů: oční, denní a noční - s názvem Opuntica Trio. Základem každého krému je opuncie, která je známá svými hydratačními vlastnostmi.
Klikněte zde, pokud máte zájem o Opuntica Trio >>>Zdroje:
Nicotinic acid/niacinamide and the skin - PubMed (nih.gov)
The role of nicotinamide in acne treatment - PubMed (nih.gov)
